胖球球的新生活    复制

很多当初参赛的选手，比赛结束就停了搏克，我偏偏以为自己能坚持，就非咬牙撑着。后来发现，又一次高估了自己。打算就此停手，不再更新减肥搏克。减肥的事情当然没有结束，所以，会继续在原来msn的搏克絮叨，但是不会强迫自己了。

 

其实，停了也就停了。那天点进来发现居然每天还有朋友进来看，为了不使大家继续失望，特别声明一下。

 

我的msn blog：http://fullload.spaces.live.com/

 

不知道为什么，在写这段文字的时候，我满脑子是郭德纲的那句：“孙长老，收了神通吧！”

上周二之后，觉得好像自己根本就不容易反弹。得意忘形的结果是，周日去健身的时候，发现变成69公斤了，简直不敢相信自己的眼睛。

 

上周除了周五以外，每天都是三餐顿顿吃，周六还和闺蜜在望京吃铁板猪肉，饭后甜品是巴黎倍甜的红豆冰、提拉米苏和咖啡，幸福得无以复加。

 

不过，吃得好的下场就是下水不通畅。最近一直有这个问题。我一开始还以为吃香蕉管用，后来冰冰说，香蕉有拔干的作用，还不如吃苹果。我发现苹果真的管用。早上起来，喝一大杯蜂蜜水，然后吃一个苹果，我就上班了。一上午，去了三次厕所，终于通畅了。这个话题真恶心。

 

中午的时候，我用我家的电卡，整死了第三台ATM机，愤怒地冲向肯德鸡。我大概有快4个月没有吃过肯德鸡了。去的路上还在7-11买了玉米沙拉。点菜的时候，点了个辣鸡腿汉堡套餐，一对辣鸡翅，完全忘记还有玉米沙拉这回事。吃的时候，坐在一对男女旁边。两个人面前各有一杯果汁，喝的过程中不断向对方提问。“你们家是哪儿的？”“你多大了？”“你来北京多少年了？”“你家是农村的么？”其间，男的还掏出身份证让女的鉴定。“你是71年的？”“是啊。”“真不像，以为你比我大多了”“我是看着比实际年龄大。”“我家不种地。”“不种地吃什么啊？”“上班啊！”这中间女的还去过一次洗手间，男的就不停向门口张望，大概是怕女的尿遁了。我半天也猜不出来这二位是什么关系，难道是网友见面？

17日

早上：红豆汤

中午：米饭、咖喱猪肉洋葱胡萝卜、杏鲍菇炒黄瓜

晚上：猪肉白菜饺子10个，鸭脖子若干，还喝白酒了

没有运动

 

18日

早上：红茶、馒头一片

中午：肉酱意粉、西柚汁

晚上：羊肉萝卜汤、杏鲍菇炒黄瓜、米饭

没有运动

 

惭愧ing

昨天在家收拾破烂花了很长时间，睡得晚，状态也不好。

 

早上：炖银耳百合莲子枸杞一碗，面包两口，一杯蜂蜜水

上午：铁观音（真刮油，很快就饿了），咖啡一杯加奶不加糖

中午：米饭、清炒紫甘蓝四分之一个，四小块烧羊肉

下午：还是铁观音。不知道为什么特别想吃甜的东西，从吃完午饭就开始了，本来想下楼买一块蛋糕，但是我强大的意志力开始发挥作用了，一直忍到4点半吃了一根香蕉。

晚餐：牛奶兑两勺膳食纤维。

 

膳食纤维是当初跟乳清蛋白还有左旋肉碱一起买的，左旋肉碱吃完了，乳清蛋白冰教练不让吃，说，你吃还不如给教练吃。我一想，这不是明示么！把蛋白背到健身房给冰教练。我约的八点的课，七点钟的时候想，去跑步呢还是上单车，后来决定去上动感单车。好家伙，没把我累残了！再上完一节私教，我只好又双手轮流搬动双腿从健身房爬出来了。

 

健身完体重66.8公斤。

新年都过去这么久了，还提新年愿望好像有点儿矫情。不过，我确实很想重新做人。自从上班以后，就一直没有好好健身。昨天去上私教课，我热身结束后，体重68.7公斤，健身结束67.7公斤。看历史纪录我最瘦的一次热身结束后67公斤，健身结束后66.5公斤。值得欣慰的是，即使最近没有好好健身，也经常出去吃喝，体重还保持得比较好。不过，冰教练说，明显肚子已经出来了。为了保持田字格，还要将健身坚持下去。所以，我的新年愿望就是在春节之前把体重降到65公斤以下。

 

为了达到目标，我决定每天到这里来记录自己吃了什么，运动量如何。估计上过天涯时尚板块的，都见过那种天天报体重的减肥贴，我就在自留地里低调地进行记录好了。也不知道最近还有没有人看我的减肥博，管他呢，给自己看吧。初步计划是，每周一、二、五、日四天去健身，如果偷懒，周一就不去，但是要加一次羽毛球或者游泳。早饭面包加牛奶或者豆浆，午饭自带，晚饭的话，如果去健身就喝膳食纤维，如果不去，就自己煮蔬菜汤。每周允许自己出去吃两顿，但是尽量安排在中午。我看体线杂志上的那些减肥故事，都是要健康饮食的，但是那种变态食谱谁能坚持2周以上啊！所以，我要给自己留些余地。白天在公司可以拿水果当加餐，还有少许坚果，碰到特殊时期，还能吃巧克力。过去一个月曾经大吃大喝体重反弹也不厉害，所以，我估计这个目标还是可行的。

 

先从今天开始吧。

早饭：两片全麦面包、一片奶酪、少许橄榄菜、一杯蜂蜜水；

上午：铁观音

中午：南银大厦下面的京彩食间，强烈不推荐，元宝虾、杭椒牛柳、田园大拌菜、酱牛肉、炒蘑菇、米饭；（五个人吃五个菜，轮到我的部分也不是很多）；

下午：香蕉一根，咖啡一杯（加奶不加糖）

晚餐：牛奶兑两勺膳食纤维一个苹果

 

晚上40分钟跑了五公里。回家以后还是很饿，不是饿，是不满足。健身后体重67.7公斤。

最近一直没有更新，是因为我一直没有好好健身。过年之前，圣诞夜和新年夜都是在健身房度过的。但是，我没有好好控制饮食，加上节后都没有好好锻炼，我现在都不敢看，不知道自己有多重了，唉。

圣诞节那天，倍力望京店做活动，我去参加了。领了奖以后，大家就蹬上单车，在三个教练带领下，很high地骑了将近两个小时。我当然没有那么认真，骑了不到一个小时就撤了。

因为去晚了，颁奖没赶上，后来跟冰冰合影留念。他表情严肃，一幅很装的样子，其实他平时可嬉皮笑脸了，而且，他这幅表情完全是为了防止暴露自己的一脸褶子。

 

话说某年某月的某一天，其实就是上上周三，我用手左右搬动我的大腿，挪到了中体倍力。有好几周没有好好健身了，又乱吃，虽然体重没有明显增加，但是各路肥肉已经蠢蠢欲动。终于，在垫上坚持12个1组，一共3组俯卧撑的时候，我光荣倒在垫子上起不来了。冰同学对我打骂都不管用了，然后他就消失了。再出来的时候，给我带了这个……

 

 

嘿嘿，我的奖品！把他们都摊开的话，就是这样的……

 

 

其中，我最喜欢的，就是……

  

一向烧包的我，立刻穿在脚上试了一下，不错！然后我就跟打了鸡血一样，迅速完成了训练！我爱耐克！

 

上周三，我去健身之前，发现旧的运动服都洗了，就穿了件新T恤，穿了厚运动裤，美不孜孜地去健身房了。

 

到了倍力，冰冰立刻说，你没发现你胖了么？我照照镜子，娘咧，这衣服咋这紧呢？然后一上秤，哇塞，平地抠饼，多了好几两！一定是裤子太厚了！我忿忿地想，这耐克可太恶毒了，不但整个捆肉衫儿，还来个沙袋裤，这不是把我往死路上推么！我一咬牙，一跺脚，跑了4公里，真跑不动啊！

 

周日再去健身房，我换上了我最轻巧的衣服，连袜子都是短款，上秤一秤，又重了！一定是中午跟八婆们吃酸汤鱼火锅闹的。怎么办啊，我还指望到圣诞节前减到65呢！老天爷，可怜可怜我吧。你们可都别再叫我吃饭了。我知道我还欠着你们人情呢，我瘦下来再还，行么？

这个星期表现不好，有两天都按时回家但是没有去健身。周五晚上，冰冰去天津给人当婚礼司仪去了，我估计没人监督的情况下，我还是会偷懒。我需要新的动力，完成在春节前再瘦10公斤的目标。

在新公司上班，很多以前的衣服不能穿了，肥了。还有一些很早以前买的当减肥标准的衣服，也过时了。需要大量采购，幸福又辛酸。

已经给一些朋友发过减肥前后的对比照片了，实在没有勇气在这里公布。我咬了咬后槽牙，决定还是公布一下，督促自己，怎么也不能胖回去！

 

一直在犹豫要不要继续保持两个博客，觉得来不及更新。但是，因为减肥继续，我就一直记录下去吧，直到达到终极目标的那一天。大家要继续捧场啊！

上班前一个星期，到苏州上海腐败游。

 

到苏州又去了一遍各地园林，还每天都吃大螃蟹。托胡同学的福，住在西山附近的五星酒店，每天早上起来跑步。西山的橘子可真好吃啊，又甜又水润，怪不得这边的人都这么滋润。

 

刚体测完，我就连着吃了两天牛肉！正在沙发上爽歪歪的时候，俱乐部的人给我打电话，说是周六拍照！拍艺术照哎！立刻颓了，见肉就绕着走。可怜我烙了一大锅的西葫芦猪肉馅饼，全送人了！（插曲，我发现我真是喜欢做饭！大晚上一个人，和面，拌馅，幸福地忙碌，但是没落着吃！）

 

周六早上北京刮风，我连早饭都没吃就去了。路过麦当当，真想走进去。化妆摆POSE，折腾半天，还被抓去练了个节目，结合了太极拳和瑜珈，就一分钟。见到了传说中的全国冠军。男冠军，体脂5%，女冠军，体脂14%，望尘莫及。我是最胖的单店冠军，估计也是体重减的最多的，可惜人家不按这个算。练完以后，长安店给安排了午餐，麦当当足尊牛堡！还有辣鸡翅！我环顾四周，看见每个人，都是小心捧起来，对着汉堡犹豫半秒钟，然后，抗仓一口，咬下去！CHRISTINE说，这东西，咬几口，也就这样啊！我们都深情回顾了当初在跑步机上挥汗的时候，看见这款广告的悲愤心情！对了，看我的好友部分，就能看到CHRISTINE的减肥博，比我的好看多了。

 

THIS COMING SATURDAY，我就要去参加献演，我准备躲在上海不回来了！

 

 

 

周日早上，起床以后水都没喝就去健身房了。锻炼了2个小时以后，开始最后一次体测。终极体重66.8公斤，比开始的时候瘦了14公斤。

 

成绩出来了，还不知道别人怎么样。我的体脂从34.8%下降到26%。冰冰这两天嗓子都哑了，不知道是不是因为跟我着急上火闹的。我这最后两周，没有怎么吃过主食，现在最渴望的，就是一碗香喷喷的大米饭，配上煎蛋和榨菜……流口水啊！

 

如果没什么意外，我应该可以得小奖励，大奖是不指望了。所以，你们还要加油给我投票哦！谁给我投票，我就给他/她看我的前后对比照片，震撼效果！